Sehetmand Aankon Ke Liye Tips -Eye Care

Ankhain (eyes) aik   buhut bari naymat hain orr unki safaie or sehat ka khayal rakhna yani care karna buhut zaroori hai. Agar ankhon (eyes) ka khayal na rakha jai tou buhat si ankhon ki bimarian honay ka khadsha lahaq ho sakta hai aur in ki khubsurti bhi motasir ho sakti hai. Hamari ankhon (eyes) ko sehetmund rahknay kay liyay buhat say gharelu totkay (upay) akhtiyar kiyay jatay hain.

Ankhon  (eyes) ki sehet kay liye gharelu totkay:Agar ankhon  ki andar paie janay  wala safaid hissa zara pilahut mile ho jai tou ankh mey zara sa gulab ka arq dalnay say ankh saaf hoti hai orr in ki chamak wapis aa jati hai.

1. Buhut si sabzian or phal khas tour per aonkho kay liyay mufeed hai jaisay kay gajar ka rus peenay say ankho ki binaie taiz hoti hai or tazgi bahal hoti hai.
2. Sonf ka istamal bhi ankhon ki taqat ziada karnay kay liyay buhut  achia totka hai. Agar binaie kum ho rahi ho tou subh nihar mounh thori si sonf phank layni chahiyay, or din kay mukhtalif aoqat mey bhi sonf chabanay say nazar ki kami mey afaqa ho ga.
3. Ankhon kay nichay agar kaalay halqay hon tou un kay liyay kheera ko pies kar us ka lyaip un kaaalay hulko par lugai or 10 say 15 minutes kay liyay laga rahnay daie or phir saaf pani say dho lai, ankhon par kheeray kay qatlay kat kar rakhnay say bhi ankho ko buhut  tarawat  milti hai.
4. Ankhon ki  jhurion ko kum ya khutum karnay kay liyay bhi gulab kay arq or kheeray kay pani ka laip kar kay ankho ko bund karay or sakoon say lait jai. Iss say worry lines or ankho ka stress kum ho jata hai.
5. Agar kisi waja say ankhon mey sojan aa jai tou un pay baraf rukhnay say un ki sojan kum hona shuroo ho jai gi. Raat ki pursakoon need bhi ankho kay liiyay buhut mufeed hoti hai orr baykhwabi say ankh okay halkay barh jatay hai iss liyay kam iz kum 7 say 8 ghnatay ki need zaroor layni chahiyay.
6. Dhoop ki tamazat say ankh ko bachanay kay liyay dhop wala chashma pahanna chahiyay or gher wapis aa kar aonkhon par saff pani kay chiantay zaroor marnay chahiyay.
7. Aik roie ka chota sa tukra lay kar iss ko gulab kay arq or chand qatray castor oil mey dubo day or phir yeh ankhon par rukhnay say ankho ki surkhi or puffiness kum ho ti hai.
8. Halqa kahwa bana kar us ko thinda karlai or is yekh thunda kahway say ankho ko dho lai 2 say 3 munites tek or phir saf pani say saf karai. Iss say ankho ko sakoon milta hai.
9. Apni ankhon kay muscles ko relex karnay kay liyay or tension khatum karnay kay liyay aik azmooda nuskha yeh hai kay subh kay waqat sabzay or phoolo ko daikhay iss say bhi ankho ko sakoon or tarawat milti hai.
10. Shakarqandi aur palaka ka istemal eye care yani aankhon ki hifazat k liye bohat mofeed totka hai.
11. Computer, mobile phone aur TV ka istemal mehdood karen. Agar inn cheezon ka istemal majbori ho tou phir  aankhen jhapakna aur kuch der baad aankhon ko screen se hata kar rest dena na bhoolain.
12. Kam roshni main parhnain aur bareek kam karne se guraiz karen.
13. Rozana 7-8 ghante ki neend aankhon aur waise achi sehet k liye nahayat zaroori hai

Inn azmoda totkon say ankhon ya eyes  ko sehetmund rakhnay mey buhat madad milti hai.

ان غذائوں کو معمول بنائیں ،بھول جانے کی بیماری سے ہمیشہ کیلئے چھٹکارہ پائیں

کثر نوجوان نسیان اور حافظے کی کمزور ی کا رونا روتے ہیں ،سائنسدانوں کا کہناہے کہ حافظے کی کمزوری 30سال کی عمر کے بعد شروع ہوتی ہے اور غذا کے صحیح انتخاب سے ہی اس بیماری سے چھٹکارہ حاصل کیا جاسکتا ہے ۔ ہرے پتوں والی سبزیوں ،گریوں ، میتھی ،ارد کی دال ،رائی(سرسوں) کے بیج ،سرسوں کا تیل،مچھلی ،باجرہ ،اخروٹ اور روغن السی (فلیکس سیڈ)میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس جیسا کہ وٹامن اے ، وٹامن ای اور وٹامن سی حافظ کو تیز کرنے میں مدد دیتاہے ۔ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ یہ مچھلی ، سرسوں کے تیل ، سرسوں کے بیج ،میتھی ،ارد کی دال ،لوبیا ، سویا بین ،اخروٹ ، باجرہ اور روغن السی میں پایا جاتاہے ۔ (تھائی مین)B1 وٹامن یہ باسمتی چاول ،چکی کے آٹے ،جو ، مکئی ،انڈے اور گائے کے دودھ میں پایاجاتا ہے ۔ B12 وٹامن انڈے ،بغیر چربی گوشت اورکم چکنائی والے دودھ میں پایا جاتاہے ۔ فولک ایسڈ ہرے پتوں والی سبزیوں ،گوبھی کے پھول اور دالوں میں پایا جاتاہے ۔ زنک اجناس ، دالوں ،سمندری خوراک ، گوشت اور مرغی کے گوشت میں پایاجاتاہے ۔میگنیشیم اجناس ،ہرے پتوں والی سبزیوں ، مٹر،پھلیوں ،گریوں اور مچھلی میں پایاجاتاہے ۔ لیسیتھین انڈے کی زردی ،سویا بین ،پھول گوبھی ،مٹر ،اجناس اور نشاستہ میں پایاجاتاہے ۔ صحت مند چکنائی گریوں،بیج ،زیتون کے تیل،روغن کینولا (کینولا آئل)،روغن تل ، روغن سورج مکھی اور روغن مکئی میں پائی جاتی ہے ۔

الرجی اور دائمی نزلہ : وجوہات اور علاج

الرجی ہونے کی کوئی خاص وجہ متعین نہیں ہوتی۔ ہر شخص کو الرجی ہونے کی مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں لیکن عموماً یہ گردو غبار، خوشبو، ہوا اور کسی دوا سے بھی ہوسکتی ہے۔ جبکہ بہار کے موسم میں الرجی کے بڑے اسباب میں پولن سرفہرست ہے۔ ڈاکٹرز اور ماہرین کا کہنا ہے کہ پولن کی ساخت اور بناوٹ اس طرح کی ہوتی ہے کہ یہ الرجی کے مرض کا سبب بن کر انسانی اعضا کو متاثر کرتی ہے۔ جس قدر ہوا اور فضا میں پولن کی مقدار زیادہ ہوگی اسی لحاظ سے الرجی کے مرض میں بھی اضافہ ہوگا۔ پولن الرجی ایک موسمی بیماری ہے۔

الرجی کے بے شمار اسباب ہوتے ہیں۔ ہماری موجودہ مصنوعی زندگی جس میں بند گھر، غیر روشن اور تاریک کمرے، کارپٹ،مصنوعی غذائیں، مشروبات اور پرفیوم وغیرہ الرجی کی چند وجوہات ہیں۔ دیہات سے زیادہ شہر میں الرجی ہوتی ہے جس کی وجہ فضائی آلودگی ہے۔ جہاں جہاں بھی صاف پانی کا فقدان ہے وہاں الرجی اور دائمی نزلہ بہت زیادہ ہے۔ پھیپھڑوں، گلے ،غدود اور ناک کے کینسر کے مریضوں کی ۷۰ فیصد وجہ الرجی اور دائمی نزلہ پائی جاتی ہے۔موسم سرما میں اس کا حملہ زیادہ ہو جاتا ہے وہ اس لیے کہ مرطوب اور بھاری ہوا کی وجہ سے جراثیم کو مزید پھلنے پھولنے کا موقع ملتا ہے۔ دھوپ کی کمی اور نمدار فضائیں ان جراثیم کے لیے موزوں ترین جگہ ہیں۔ جب سردی کے سبب ہمارا ناک، کان ،گلا اور نظامِ تنفس کا اوپری حصہ ٹھنڈا ہوجاتا ہے تو بیرونی ٹھنڈی ہوا جس میں جراثیم اور الرجی پیدا کرنے والے ذرّات ہوتے ہیں، ہمارے نظامِ تنفس میں داخل ہوکر بیماریاں پیدا کرتے ہیں۔ اسی لیے ماہرین الرجی کے اسباب اور ماحول سے دور رہنے اور احتیاط کرنے کا مشورہ دیتے نظر آتے ہیں۔ صاف ستھری شفاف تازہ ہوا اور کھلی فضا کے ساتھ ساتھ صفائی بہت ضروری ہے۔ تازہ ہوا کے لیے کھڑکیاں کھلی رکھنا چاہئیں۔ ایئرکنڈیشنڈ کی صفائی اورگردوغبار سے نجات بہت ضروری ہے۔

آخر موسم سرما میں الرجی اور نزلے کا علاج کیسے ممکن ہے اور وہ کون سے طریقے ہیں جنھیں اپنا کر ہم ان امراض سے محفوظ رہ سکیں۔ ایسی غذائیں جو موسمِ سرما میں ان بیماریوں کا سبب بنتی ہیں ان سے حد درجہ اجتناب ضروری ہے۔ کھٹی ٹھنڈی اور بادی چیزوں کا استعمال بالکل نہ کیا جائے۔ دورانِ سفر ٹھنڈی ہوا سے بچیں۔ اینٹی الرجی گولیاں کھاکر ہم مرض کو وقتی طورپر دبا دیتے ہیں لیکن یہ اندر ہی اندر بڑھتا اور پھیلتا رہتا ہے اور حتیٰ کہ یہ بعض اوقات اتنا بڑھ جاتا ہے کہ دمہ اور دائمی سانس کی تنگی ، سانس کا پھولنا، نیند کی کمی، ٹینشن اور بے چینی کا ذریعہ بن جاتاہے۔ کچھ لوگوں کو اس سے دائمی کھانسی، خشکی اور بلغم کے ساتھ شروع ہوجاتی ہے۔ کبھی بھی مرض کو دبائیں مت بلکہ مستقل مزاجی سے کچھ عرصہ ادویات ضرور استعمال کریں۔

اگر کوئی شخص پرانی الرجی اور الرجی کے دمے میں مبتلا ہے یا پرانے نزلے ناک کا مستقل بند ہونا اور رات کو اس کی وجہ سے نیند میں خلل پڑنا جیسی بیماریوں میں مبتلا ہے تو چند قطرے روغنِ زیتون ناک کے دونوں نتھنوں میں ڈالیں اور سانس ذرا اوپر کی طرف کھینچے صرف چند روز ایسا کرنے سے بہت فائدہ ہوگا۔ اسی طرح اطریفل اسطخدوس کسی اچھے دواخانے کی بنی ہوئی ایک چمچ چائے کا،ایک کپ گرم پانی میں گھول لیں اور تھوڑا تھوڑا کرکے پئیں۔ دن میں کم ازکم دوبار صبح شام استعمال کریں۔ انشااللہ افاقہ ہوگا، کیونکہ یہ پرانے نزلہ اور الرجی کا بہترین علاج ہے۔

پودینہ،خشک اجوائن دیسی دونوں ہم وزن کوٹ کر سفوف تیارکریں اور آدھا چمچ دن میں تین بار پانی یا چائے کے ساتھ استعمال کریں ۔ کچھ عرصہ کے استعمال سے انشااللہ مرض بالکل ختم ہوجائے گا۔اگر ٹھنڈ سے احتیاط اور مندرجہ بالا ادویات کچھ عرصہ مستقل استعمال کی جائیں تو موسم سرما میں اس مرض سے بچا جا سکتا ہے۔ بعض لوگوں کو الرجی کی وجہ سے جلدی سوزش بھی ہوجاتی ہے اور ایسا اکثر اینٹی بائیوٹک کے اندھا دُھند استعمال سے ہوتا ہے۔ اگر دوا کے استعمال کے فوراً بعد ہی دوا کا ری ایکشن ظاہر ہوجائے تو مزیددوا کا استعمال بند کردیا جائے اور بڑوں کو ایول ٹیبلیٹ جبکہ بچوں کو ایول کا سیرپ دیا جائے۔ دوا کے شدید ری ایکشن میں ایول کے انجکشن بھی لگائے جاتے ہیں۔

سردی میں جلد کی خشکی اور خارش سے نجات حاصل کرنے کے گھریلو نسخے

جیسے جیسے موسم سرد ہونے لگتا ہے انسانی جلد خشک اور مردہ نظر آنے لگتی ہے بلکہ جسم میں جگہ جگہ خارش پریشانی کا باعث بننے لگتی ہے جس کی وجہ فضا میں خشک ہوا ہے جو انسانی جسم سے نمی کو ختم کردیتی ہے تاہم ذرا سی توجہ اور چند آسان ہدایات پر عمل کرکے اس خشک موسم میں بھی جلد کو ترو رتازہ رکھا جا سکتا ہے۔

نہانے کا دورانیہ کم کردیں: امریکی ماہرین کا کہنا ہے کہ سردیوں میں دیر تک گرم پانی سے نہانے سے جلد کے اندر موجود لازمی چکناہٹ ختم ہونے لگتی ہے جس سے جلد خشک ہونے لگتی ہے اس لیے ضروری ہے کہ اپنے نہانے کے دورانیہ کو 10 منٹ تک لے آئیں اور جب کہ نہانے کے لیے ہلکا گرم پانی استعمال کریں۔

صابن کا استعمال چھوڑ دیں: صابن میں انتہائی زیادہ پی ایچ موجود ہے جو انسانی جلد کی اوپری سطح کو متاثر کرتا ہے اور جلدی جلن اور خشکی کا باعث بنتا ہے اس لیے ضروری ہے کہ نہانے کے بعد موئسچرائزنگ باڈی واش کا استعمال کیا جائے یا پھر نہانے کے ساتھ ہی اچھی کوالٹی کا تیل استعمال کیا جائے تاکہ جلد کی قدرتی چکناہٹ برقرار رہے۔

خارش کے لیے ہاتھوں کا استعمال: جلد خشک ہوجانے پر اس پر خارش ہوجانا عام سی بات ہے اور لوگ خارش کرنے کے لیے کپڑا اور دیگر اشیا کا استعمال کرتے ہیں جس کی وجہ سے جلد کی سطح ٹوٹنے لگتی ہے بلکہ اس سے بیکٹریا جلد پر جگہ بنا لیتے ہیں اور ان سے جلد پر انفیکشن بھی ہوجاتا ہے۔ ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ اگر آپ ایسا کرنا ہی چاہتے ہیں تو انتہائی نرم انداز میں کپڑے کا استعمال کریں اور کم قوت لگائیں تاکہ وہ جلد کو کھرچ نہ دے۔

نہانے کے بعد جلد کو تولیے سے مت رگڑیں: نہانے کے بعد اکثر لوگ اپنی جلد کو خشک کرنے کے لیے خوب رگڑتے ہیں لیکن اس سے تولیے کے فائبر کی رگڑ آپ کی جلد کو مزید تباہ کردیتی ہے اور جلد پر کھچیاں بننے لگتی ہیں اس لیے ضرری ہے کہ آپ جلد کو خشک کرنے کے لیے تولیے کو رگڑنے کی بجائے تھپتھپائیں۔

گیلی جلد پر موئسچرائزر استعمال کریں: نہانے کے فوری بعد گیلی جلد پر تیل یا کوئی موئسچرائزر لگائیں جس کی وجہ سے نمی اور چکناہٹ کے جلد کے اندر تک چلی جاتی ہے جو جلد کے تباہ سطح کو تازہ کردیتی ہے اور مزید توڑ پھوڑ سے بچالیتی ہے۔

بہت سے لوگ نہانے کے بعد جلد پر موئسچرائزنگ کریم اور تیل لگانا پسند نہیں کرتے ہیں جس کا انہیں نقصان اٹھانا پڑتا ہے حالانکہ خشکی کی وجہ سے جلد کے خلیوں ہونے والا گیب موئسچرائزنگ کی وجہ سے بھر جاتا ہے اور جلد مزید خراب ہونے سے بچ جاتی ہے۔

Dimag Or Jism Ki Taqat Ke Liye Nuskha

Akhroot : - 50gm ( Chily huye )

Badaam : - 50gm

Pista : - 50gm ( Chily Huye )

Kaju : - 50 gm

Chaar Magaz : - 10 Rupees

Kas Kas : - 250 gm

Dhaniye ka Magaz : - 10 Rupees

Chuaary : - 250gm

Khopra ( Sabit ) : - 125 gm

Pure Honey : - 500 gm

Tareeka: -

Akhroot, Badaam, Pista pr kaju k baareek baareek Tukry kar lain

Chaar Magaz ko Grander Machine me Peeeccc lain

Kas Kas ko b Grander Machine me Peeeccc lain

Dhaniye ka Magaz b Grander machine me Peeeccc lain

Chuaary or Khopra k Choty chotu tukry kar k 1 ghanty tak dhoop me sukhany k liye rakh dain phir unhy b Grander Machine me Peeeccc lain.

Phir ek ek kar k saari cheezain mix kar lain mix karny k bad kisi ek daby me 500gm Pure honey daalain or aashita aahista saara mixer honey me mix kar lain.

Tareeka Istamal: -

2 se 3 chamach rozanna raat ko Dinner k 2 ghanty baad ek glass garam doodh me Mila kar piyain.

Note : - ye nuskha khas Winter Season k liye h agr Summer season me b istmal karna h to Honey ka istamal na karain or ek chamach khayain q k Dhaniye ka Magaz or Chuaary b garam h.

or ek baat is ka istmal rooz karain ek din ka b gap na rkhain

Mota Hone k Chand Nuskhay

Jis tarah kuch log apna wazan kam karna chahte hain isi tarah baaz log mota hone ki bhi khuwahish karte hain.

Jo log mota hone ki khuwahish rakhte hain un k liye chand nuskhay darj zail hain.
1. Naariyal khane se jism mota ho jata hai.
2. Gajar khane aur ka us ka juice istemal karne se jism mota hota hai.
3. Kaila khane se bhi motapa jald ajata hai.
4. Chilghozay ka kasrat se istemal bhi jism ko farbi bana deta hai.
5. Nehar moo khajoor kha kar doodh peene se jism mota hota hai.

Mota Hone k Totkay:

 Mota Hone k Totkay:

        Kelay yani banana shake peeny sy wzn mein khatr khwa izafa hota hy

• 3 kelay rozana khany sy wzn both teze sy brhta hy
• Grm doodh mein shehd yani honey ka ik chmch dal ky peeny sy wzn brhta hy
• Injeer, rice yani chawal, gundum or mukhn ky ziada istimal sy wzn mein izafa hota hy
• 3 sy 4 injeer pani mein raat bhr ky lyey bhigo dein subha pani bhi pyein or injeer bhi khein wzn both tezee sy brhy ga
• Ik cup doodh mein khjoor, badam or injeer daal kr milk shake bnein is sy bhi wzn khtr khwa brhta hy
• Khishmish ka ziada istimal wzn mein izafy ka bias bnta hy or jism mein  takt bhi paida krta hy
• Ji han grmion ka mausam ho or aam na khye jein. Aam wzn tezee sy brhaty hein chahy aam ko chhosa jye ya unka milk shake bna kr nosh kya jyey han mgr khyal rkhein kisi bhi cheez ka ziad istimal muzir hy
• Desi ghee ki choori khein or jaan bnein. Ji han desi ghee wzn tezee sy brhata hy. Wo khawateen o hzrat jo km wzn ki wjha sy preshan hein azmein yeh nuskha or dein hmein duein
• Ji han protein walee ghzien jesa ky anda, gosht cheese wghera wzn brhatee hein or jism ko takt bhi bkshtee hein
• Phulian or aaloo wzn brhany ky do ahm ajza hein. Aloo tezee sy wzn brhata hy
• Chawal or mash ki daal motapy ky badshah hein km wzn waly hzrat khein or wzn brhein
• Carbohydrate ka ziada istimal kya jye
• Shehd ziada khya jye
• Klaji khaee jyey or shehtoot ka shrbt pya jyey
• Doodh or dhaee ka ziada istimal kya jyey
• Mixed fruit juice pyein jein ik fruit ka juice peeny kyt bjyey
• Junk food or snacks ko khorak mein shamil kya jye
• 8 ghunty to km az  km soein taky waz mein izafa ho.

Azmooda Totkay

High blood pressure

Is ke liye rozana raat ko sonay se pehlay aik tea spoon pisa hoa zeera saaday pani ke saath khaliya karain chand dinon main high b.p theek ho jae ga.


Qabaz door karna

Is keliye thori si sabaz harer le ker iske chilkay otaar ker pees lain phir shehad mix ker ke chanay ke baraber goliyaan bana lian her khanay ke saath teen goliyaan tazay pani ke saath khaliya karain.


Sugar ka ilaaj

5 badam ki giriyaan pees lain phir in main aik lemon ka ras mila ker nahar moon  kha lain bees din main sugar ka merz khatam ho jae ga.

Dil ki ghabrahat

Is ke liye carrot ka halwa istamal karain aur nahar moon apple dood ke saath istamaal karain.


Neend na aana

Is maslay ke liye do adad choti ilaechi moon main rakh ker chabaen thori dair main neend aa jae gi.

Mardana Kamzori Ka ilaj

yeh sub information mainy aik webiste se li hain i dont know yeh kis had tak theak hy , parhny k bad ap khud decide kar lena



Mardana Kamzori Ka ilaj

buhut say log hazaro rupay kharch kar daitay hain aur is tarha apnay kQuwat e bah main izafa har admi ki khuwahish hoti hay aur iskay liye bafi paisay zaya kar daitay hain aur ghalat medicines use karnay ki waja say sehat per bhi bura asar parta hay yahan tak kay buhut say logo ki kidney,lungs ya koi aur parts fail bhi hojata hay ,kitnay aisay log daikhay gaye hain jo hakeemo say mardana taqat ka ilaj karatay huay mar gaye.kyunkay jail hakeemo ki medicines main heavy metals gold,silver,copper aur steroids bari tadad main mojood hotain hain jinki waja say kidney fail hojati hay.mardana kamzori ya namardi wagera aisi bimari hay jo dosri bimario ki waja say kum hojati hain. maslan cancer,aids wagera jaisi bari bimarian agar insan ko lag gaye tau sehat kay girnay ki waja say quwat e bah bhi chali jati hain.amm taur per bukar ya jaundice jaisi bimario say temporarily insane ki quwat e bah bhi kaam nahi karti.magar in sub cheezo say hat kar dekha jaye tau kuch cheezain aisi bhi hain jin ki waja say quwat e bah zaya hoti jati hay maslan ziada mush zani ya kasrat e mubashirat ya lark o kay sath buhut ziada sex karna ,yeh sub adatain mardana taqat quwat ko kamzoor kardaiti hain aur buhut si dafa insan namard tak hojata hay. Aur aksar yeh dekha gaya hay kay eik admi jo past main buhut ziada masturbation karta hoga woh kasrat e ehtelam,sarat-e-inzaal ya juryan ka shikar hojata hay aur erictions kafi kamzoor hoti hay ya phir jama kay dooran jald farig hojata hay.yahan mera maqsad kisi ko fuzool main pareshan karna nahi balkay eik aisi haqiqat ko bayan karna hay jis ka shikar ajj kal kay nujawan hain aur ab who pehlay jaisay jawan nahi rahay kyun kay bachpan main yeh ghalat adatain insane ki jinsi quwat ko khatam kardaiti hain aur hosakta hay aksar dosri cheezo per iska effect parhta ho jaisay stomach ya brain per.waisay tau medical science kay mutabiq must zani haftay main eik dafa jisam ko relax kardati hay,aur ziada masturbation say jinsi quwwat per koi asar nahi parhta magar yahan hamay apnay islam kay rules ko dekhna hoga.islam main masturbation haram hay,isliye isqa koi na koi nuqsan zaroor hoga,aur jo log pehlay say masturbation kartay aye hain un logo main app mukhtalif jinsi bimarian dekhtay hongay.haftay main eik dafa masturbation ka faida zaroor hay magar islam kay matabiq masturbation haram hain.agarcha medical science say yeh prove tau hay kay haftay main eik masturbation health kay liye achi hay magar islam main jaez nahi hain,aur according to medical science ,fertility sirf do cheezo say zaya hoti hain eik masturbation aur dosra sex say ya kisi aur zarye say semen kharij karnay say lekin ehtelam say fertility zaya nahi hoti.magar is baat ko app zehan main na rakhain kay agar apnay mazi mainbuhut ziada masturbation ki hay tau app ka brain ya health kamzoor hogai hay.haqeeqat main ziada masturbation say health per koi khas faraq nahi parhta.haan kuch negative faults hain jo masturbation ki waja say ajatain hain maslan lower back pain,hair loss,legs pain aur ziada masturbation ki waja say sex hormone generate hotain hain jo brain ki activity per asar andaz hokar pori body main chemically changes latay hain.

Mardana kamzori ki kay wojohaat (Reasons):

Yahan per main sirf un cheezo kay baray main discuss karoonga jo jinsi kamzori per direct asar andaz hoti hain .jinsi kamzori zaroor nahi hay kay sirf ziada masturbation ya kasrat e jama,londay bazi say ho balkay kabhi insan bimar hota hay tau uski quwat e bah bhi bimar hojati hay.ya baaz okat stomach kay kharab hojanay say mardana kamzori buhut ziada hojati hay .stomach sahi kaam karnay lagay ga tau quwaat e bah dobara say sahi hojaye gi aur jinsi quwaat kay liye dawa say behtar giza hain jo bagair nuqsan phochaye insane ki quwaat e bah ko bahal kardati hain,jaisay eggs,carrots,desi ghee,gosht wagera say insan ki quwaat e bah main izafa hota hay.iskay ilawa mardana kamzori ya namardi ki sub say bari waja tobacco (tambaco) hay.sharab noshi say bhi quwat e bah ko shadeed nuqsan phonchta hay .alcohol ka ziada istemal .khatti cheezain jin say balgum ziada paida hota hay aur buhut si aisi habits hain ,yani atmosphere wagera .garz kay har woh cheez jo health kay liye nuqsan day hay ,us say mardana kamzori per bhi asar parhta hay.in short way mardana kamzori ka taluq sehat say hi hay.ab main yahan dosri cheezon per discuss karoonga jinki waja say quwat e baah per asar parhta hay.

Mushtzani (Masturbation) Aur Quwat-e-Bah (mardana kamzori) :

Buhut ziada masturbation karnay say quwaat e bah main kami ajati hay aur sex desire main bhi.agar koi masturbation chor day tau aksar logo ko baad main ehtelam ki kasrat hojati hay ya phir juryan hojata hay (yani pishab karnay kay baad ya peshab karnay say pehlay ya dooran main semen nikalti hay).ziada ehtelam aur juryaan say quwaat e bah main kami ajati hay.Jahan tak baat hay mushtzani ki tau is baray main hakeem aur doctors ki raye alag alag hain ,jubkay noorclinic walay tau kehtay hain kay masturbation kitni bhi karo faraq nahi parhta mardana kamzori per. Lekin is haqiqat say inkaar nahi kiya ja sakta kay jo log mazi main ziada masturbation kartay hain unhi kay sath sarat e inzaal aur ehtelam aur penis ki kamzori ka masla hota hay.lekin bachpan may ki gayi ziada masturbation (below 18 years) nuqsan karti hay.jo log haftay main eik dafa pehlay say masturbation kartay aye ho ,unko koi faraq nahi parhta balkay woh sexually kafi active hotay hain lekin jo log bachpan main ziada masturbation kartay aye ho unko in masail ka samna karna parhta hay.aur woh log jo bachpan say masturbation nahi kartay ho aur masturbation ya kisi sexual activity main hissa na laitay hoo,unkay ander mardana kamzori tau nahi lekin sex desire khatam hojati hay aur sex main dilchaspi nahi rehti.lekin shadi kay baad woh routine per ajatay hain aur phir unay sex karnay ka shauk hota hay.isliye masturbation ziada karna nuqsan day hay.lekin jawani main masturbation kay asraat kum dekhay gaye hain.behar haal mushtzani ko chor kar baqi cheezo main bhi agar kisi cheez ki ziadti ya kami ki jaye tau yaqinan woh nuqsan deti hay,jesay sugar ,agar kum li jaye tau phir bhi itna bara masla nahi lekin agar buhut ziada kardi jaye tau nuqsan deti hay.calcium ki kami hona ziada bara masla nahi nahi ziadti hoojaye tau eik khatarnak masla hosakta hay.masturbation ka bhi yehi masla hay,bilkul bund kardi jaye tau shadi kay baad phir bhi routine per ajata hay.lekin agar buhut ziada kardi jaye tau bara masla ban jati hay.behar haal agar bachpan main ziada mushtzani ki bhi hay aur yeh masla hogaya hay tau pareshan nahi hona chahiye aur masturbation chor deni chahiye aur giza per dhiyan dena chahiye aur exercise karni chahiye.aur hamesha woh artificial cheezain jis say temporary penis erect hojata hay aur eik eik ganta admi sex karta rehta hay un say bachna chahiye jesay spray ,chewing gum,viagra wagera kyunkay yehi woh cheezain hain jinsay bachi kuchi taqat bhi baqi nahi rehti aur phir insan la ilaj hojata hay.isliye mardana kamzori kay liye natural ya herbal medicines hi behtar hain.natural main foods recipes hain aur herbal main jari bootian hain.kyunkay jub weakness buhut ziada hoti hay tau phir herbs ka sahara hi lena chahiye aur iskay ilaj main itmenan rekhna chahiye .apni soch ko ziada is taraf nahi lay jana chahiye kay mujay mardana kamzori hay.achi khorak say masla haal hojata hay khud bakhod .haan shadi shuda logo ko dawain istemal karni parhti hain.

Ehtelam:

Ehtelam kay baray main yeh kaha jata hay kay yeh koi bimari nahi or jitna bhi ziada ho normal hay.amm hakeemo kay nazdeek yeh mahinay main 2 times ho tau hi sahi hay warna agar is say ziada ho tau buhut bari bimari hay.lekin jadeed research say yeh khayal ghalat sabit howa hay .ehtelam baaz aqat week main eik ya do dafa bhi hosakta hay.kyunkay ehtelam ki koi specific waja nahi hay.kabhi yeh penis ki kamzori ya semen ko store karnay walay organ ki kamzori,ya zaka-e-his kay barh janay ki waja say hota hay.magar kabhi garam gizao ki waja say bhi .aur ziada tar yeh har waqt farig bethay rehna aur exercise say door rehna.porn movies ,gandi sochain, wagera bhi ehtelam ko barhati hain.sub say bari waja jo ehtelam ka sabab hay woh raat ko khana kha kar seedha bister per jana ya sotay waqt pishab ko rokna.raat ko sonay say pehlay doodh peena bhi ehtelam ka sabab banta hay.magar aksar okat in sub ehtiat kay bawajood ehtelam phir bhi ziada hota hay.agar ehtelam kay sath sarat e anzaal bi ho tau yeh bimari hay aur iska ilaj karna chahiye.sarat e inzaal say muraad penis kay dakhool say pehlay ya dooran main semen ka kharij hojana hay.in dono bimario ki waja penis ki kamzori ya semen store karnay walay organ ki kamzori hoti hay.bazar main apko aksar medicines milti hain jo juryan ,ehtelam aur sarat e inzaal ko khatam krnay kay liye use hoti hain,magar who waqti taur per ehtelam ya juryan wagera ko rauk deti hain magar baad main us say ehtelam ya juryan aur ziada barh jata hay kyunkay who semen ko thick karkay uskay bahir nikalnay ko rook daiti hay magar jo asal reason ki waja say horaha hota hay usay khatam nahi karti hain.

Juryan :

Jaryan kay baray main eik bari ghalat fehmi yehi bhi hay kay baaz okat insan kay dil main sehwani khayalaat atay hain aur eik ratobaat jisay mazi kehtay hain who kharij hoti hay.jisay jali hakeem juryan ka naam daitay hain.semen ki apni eik pehchan hoti hay ,jo apnay colour aur smell ki waja say pehchani jati hay.juryan main pishab karnay say pehlay ya baad main ya darmain main semen nikalti hay.agar app is ratobaat ko identify nahi kar pa rahain tau simply app eik urine test karwaye ya phir us ratobat ko kisi bhi kapray ya kaghaz per jama karkay smell karain ,agar samaj na aye tau microscope say test karwaye kisi bhi laboratory say.agar usmay semen kay cells mojoood hongay tau pata chal jaye ga.aksar yeh bhi hota hay kay raat ko jub hum sotay hain tau buhut say ganday khawab atay hain aur jub subah pishab karnay jatay hain tau who ratobat nikalti hay aur hum isay juryan samajtay hain.

Sarat e anzaal:

Saarat e anzaal ka talooq bhi juryan aur ehtelam ki category say hi hota hay aur iskay reasons bhi taqreeban same hotay hain.yeh bimari majority unhi logo ko hoti hain jo ziada masturbation kartay hain.Lekin is ka taluq ziada tar physcological reason hay..kyunkay aksar log jo apnay partner kay sath half hour tak foreplay kartay hain aur phir 5 to 10 minutes intercourse karnay kay baad semen nikal jati hay woh bhi sarat e inzaal ki shikayat kartay hain,,jubkay intercourse kay baad average time 10 minutes dekha gaya hay,is say kum bhi hosakta hay tau bhi sarat e inzaal isay nahi kaha jaye ga.sarat e inzaal eik aisi condition hay jis may banda larki kay pass jata hay aur intercourse say pehlay ya penis daltay waqt hi farig hojata hay..lekin woh log jo shuru shuru may naye naye larki kay pass gaye ho,,woh bhi foreplay kay doran ya larki ko nude dekhtay hi discharge hosaktay hain..haan sarat e inzaal sirf is soorat may sabit hoga jub banday ko sex kartay eik mahina hochuka ho aur woh vagina may daltay hi ya dalnay say pehlay farig hojaye,ya phir vagina may dalnay kay baad timings itni kum hokay banda rokhnay ki koshish tau karay magar inzaal uskay control may na ho..bus agar sex ko kafi time hochuka ho aur phir bhi banday ko inzaal per control nahi ho,,aur bagair iraday kay mani nikal ati ho tau yeh masla sarat e inzaal ka hay..jis may penis ki weakness aur ragoo aur masanay ki kamzori wali medicines use ki jaye gi..aur mukhtalif kisam ki practice ki jae gi jesay kegel exercise ,jis main insan inzaal per control karnay ki practice karta hay aur iska tareeqa apko internet per buhut mil jae ga..Sarat e anzaal ka taluq mardana kamzori say kuch bhi nahi ..90 percent yeh masla physcological hay ..agar sarat e inzaal kay sath ehtlam aur penis main weakness bhi hotau yeh physical hay,warna iska taluq physcological hota hay.

Quwat e bah ka ilaj:

Modern science ki latest research ki waja say ajj kal quwat e bah ka ilaj koi mushkil kaam nahi .ab who daur nahi raha kay jub log bhari kisam kay majoon aur hakeemi medicines use karain.magar medical science main is cheez ka permanent ilaj hay bhi tau buhut kum.ziada tar Viagra jesi medicines use hoti hain jo temporary penis main khoon ki circulation barha kar quwat deti hain magar is kay side effects buhut hain aur phir insan ka khud ka power khatam hojata hay.mardana taqat ka ilaj kuch aisi ghizao main hay jo rafta rafta ander say insan ki quwat e bah main hamesha kay liye izafa kardaiti hain.agar in foods ko regular lia jaye aur masturbation chor di jaye tau mardana taqat phir bahal hojati hay .jesay doodh ,gosht,anda,desi ghee wagera.magar eik eham masla yeh hay kay buhut say log jo musht zani kartay thay ab unki quwat e bah main kamzori ya namard hogaye hain .woh log in ghizao ko lenay kay bawajood sahi nahi ho patay,kyunkay ziada tar who ehtelam ya juryan ka shikar hojatay hain,jiski waja say mada e tauleed zaya hota rehta hay aur quwat e bah sahi nahi ho pati.kuch hakeem ehtelam aur juryan ko buhut ziada khatarnak marz karar daitay hian aur kehtay hain kay is say insan ki zindagi barbaad hojati hay.admi kuch karnay kay laeq nahi rehta .dimag kamzoor hojata hay,dil kamzoor hojata hay wagera wagera.yeh sub bakwas hay.haqeeqat tau yeh hay kay masturbation say bhi health per koi khas faraq nahi parhta.aur ehtelam aur juryan wagera say tau bilkul bhi nahi.magar quwat e bah ko mehfooz rakhnay kay liye ehtelam ya juryan ka buhut ziada hona sahi nahi.is ka ilaj zarori hay.bus agar ehtelam kay sath sarat e inzaal bhi ho ya juryan bhi ho tau yeh bimari hay.aur agar sirf ehtelam hay aur dosri koi bimari jaisay sarat e inzal nahi hay tau ehtelam agar week main eik baar bhi hoaraha hay tau bhi normal hay.

Ehtelam ka ilaj:

Ehtelam aur sarat inzaal kay ilaj kay liye koi khas mehengi medicines ki zarorat nahi.baaz aukat insane buhut say ilaj karwa kar bhi ehtelam ko rauk nahi pata kyunkay gandi soch aur purani khawahisho ki waja say bhi insan khawab main apnay app per kabo nahi rakh pata.ehtelam ko khatam karnay liye mazboot iraday ki zarorat hay,maslan agar khawab main koi sex activity kar raha ho tau fooran apnay app per kabo rakhay.Aur ehtelam say wesay bhi mardana kamzori nahi hoti..Jub eik banda ziada time rozana mushtzani karta hay tau uski semen production rozana kay hisaab say jaldi aur taiz hoti hay aur ziada bhi hoti hay,bajaye unkay jo pehlay say musht zani wagera na kartay aye ho..isliye jub insan ki body is ki habitual hojati hay keh rozana semen niklay tau phir agar insan mushtzani chor deta hay tau yaqinan ehtelam ki shakal main semen bahir ati hay aur mazay ki baat yeh keh hakeem log iski wajah semen ka patla hona batatay hain aur aisi medicines detay hain jis say semen ki production taiz aur semen garhi banti hay ,jiskay nateejay main shuru main tau ehtelam ruk jata hay magar baad main is say kahi gunah ziada barh jata hay..han jo log buhut kamzoor ho,aur unki semen buhut ziada patli ho,,aur ehtelam ziada horaha hotau unhay chahiye kay zakaye hiss ” penis hyper-sensivity” ko kum karnay wali dawa aur multi vitamin a to z with all minerals wali medicine use karain ,woh bhi one month say ziada nahi…iskay ilawa app ko juryan,,ehtelam,aur sarat e inzaal teeno may say koi eik marz ho tau in hidayat per amal karkay app aram say theek hosaktay hain..magar shurt yeh keh ap ko really yeh masla ho..kisi hakeem ki batoo main akar app apnay appko mareez na samajtay ho..

1) sub say pehlay (tincture baladona) use ki jaye aur 20 days tak is ka istemal kiya jaye.agar tincture balanda na mil sakay tau is say ziada acha hay kay hamard ki eik medicine(jernide) use karain jis main tincture balanda hay.is say zakaye e his ya penis kay andar ka waram bhi khatam hojaye ga.
2) Jamun kay beej say masanay ki kamzori khatam hoti hay jo ehtelam aur juryan main buhut mufeed hay.jamun ka beej pees kar subah sham 5 gm (one teaspoon) pani kay sath rozana use karain.

3) anar kay chilkay ka safoos suba sham 4 gram use karain.agar app buhut kamzor hain aur doblay patlay hain aur mani bhi waqai buhut patli hay tau phir app multivitamin a to z,with minerals wali medicine use karlain..

4) Exercise eik buhut achi cheez hay jo sirf health kay liye hi nahi balkeh sexual health kay liye bhi buhut achi hay,jesay jogging ..app kum say kum haftay main 3 dafa hi karain kafi hay,half hour zaroor karni chahiye..

5) Eik zarori cheez jo penis ki kamzori kay liye hay who hay penis per khas kisam ki medicine ya snake oil ki malish karna.yeh appko bazar main yonani store say asani say mil jaye ga.yeh penis ki ragoo ko sahi kar daita hay aur sarat e inzaal kay liye buhut acha hay.kisi achay pinsar kay store say lain.ya phir (kalonji oil one teaspoon,olive oil 9 teaspoon,fish oil 7 teaspoon mix karain) aur penis per rozana malish karain..yad rakhain sarat e inzaal aur ehtelam ka penis ki kamzori say buhut bara link hay.isliye penis ki rago ka theek hona zarori hay takay quwat e bah bhi sahi hojaye.

Juryan Ka Ilaj:

Juryan ki asal wajah ziada tar yehi hoti kay maida kharab rehta ho,yani kabz ka ziada rehna.kyunkay qabz ziada rehnay say insan jub ziada stool kay liye zoor lagata hay tau uskay masanay per asar parhta hay aur masana bhi kamzoor hojata hay.is tarha mani aksar khud bakhod nikal jati hay.Aisay main stomach ko sahi rakhnay ki koshish ki jaye aur qabz door karnay kay liye ispaghol ki bhosi istemal ki jaye tau kabz khatam hojata hay.subah sham jamun kay beej ko pees kar 5 gram (one teaspoon) khaya jaye.jis say masanay ki kamzori khatam hojati hay.Aur neechay di gai medicine istemal ki jaye jo buhut sasti hay aur khud banai jasakti hay bus is may eik do herbs hain.
Kalonji 10 gram,Salub misri 25 gram,Singhara khusk 25 gram,Safaid mosli 25 gram.sub pees kar dawa bana lain aur rozana 3 gram 20 days lain.Buhut behtreen ilaj hay.
Mardna Kamzori kay liye:

Mardana kamzori ka ilaj koi mushkil nahi ,bus agar insan normal ho aur juryan ya excessive nightfall ka shikar na ho tau mardana kamzori ka ilaj sirf ghiza say hi kafi hay.is kay liye app “sex food” walay column main visit kijiye.namardi (erectile dysfunction) kay liye sub say behtreen recipe hay ,pomengrate (anar) aur watermelon ki.Jo app first page per visit karain,sexual weakness kay column main.Behar haal jo khorak menay batayi hain in sub say mardana kamzori kay maslay tau solve hojatay hain magar kafi time lagta hay..kuch time pehlay menay hamdard aur qarshi ki medicines apnay blog per recommend ki thi..Magar Jadeed research say yeh sabit howa hay kay hamdard aur dosri ayurvedic medicine main steroids aur leads jesay heavy materials dosri medicines kay muqablay main 40 percent ziada hotay hain jo kidney aur lever wagera kay liye buhut ziada harmful hain.Yeh research Canada main howi hay aur ab Hamdard ki Safi Canada main banned hogai hay…isliye yahan per kisi bi medicine ko recommend nahi karta ..

Mardana Kamzori kay liye kaunsi medicine use karain :

Mardana kamzori kay liye wesay tau buhut si medicines app ko internet per mil jae gi magar har kisi ka faida waqti taur per hota hay..Hamdard aur dosray hakeemi dawakhano ki medicine use karnay say liver ya kidney kay damage honay ka khatra rehta hay kyunkay hakeemi medicines per research nahi hoti kay is main kitnay steroids aur kiya raw materials use hotay hain..Scientific research kay mutabiq tau nitric oxide ka level kum hona,,zinc ki kami ka hona aur low testronome aur antioxidents kay honay ki waja say sex drive main kami asakti hay,,nitric oxide kay liye levitra use kiya jasakta hay magar iskay side effects buhut ziada hain ,,jesay high blood presure walon kay liye yeh musibat khari kar sakta hay..Levitra eik tarha say nitric oxide hi provide karta hay jo penis ki hardness main madad karta hay aur penis main blood flow ko barha deta hay magar iskay chemically produce honay ki waja say iskay nuqsanat bhi hain ,,isliye ab science nay research ki hay keh nitric oxide aur dosray antioxidents ko barhanay kay liye yohimbie , L-argine ,horny goat jesi natural herbs say yeh kami pori ki jasakti hay… Isi wajah say main “Extenze” medicine ko recommend karta hoon ,,aur iska banner mere blog per bhi laga howa hay…kyunkay “Extenze” main Yohimbie ,L-argine ,Horny goat weeds teeno kay extract mojood hain aur yeh totally natural herbs say bani howi hay aur zinc, selenium, aur dosray compounds bhi mojood hain jokeh semen ko barha kar sex power ko barha deti hain…Isliye bagair tension kay use karsaktay hain magar yeh eik herbal formula hay isliye one month baad result ana shuru hojata hay…Magar sirf shadi shuda afraad ya jin ki shadi buhut kareeb hoo ,,woh 2 months pehlay use karna shuru karain,,warna eik aisa admi jiski shadi ko kafi time ho ,tau uskay ghalat kamo main parhnay ka khatra rehta hay aur phir woh call girls kay chakkar main parh jata hay…Unfortunately is medicine ki price kuch ziada hi hay aur jo taqribun shipping kay sath pak rupee main 6000 tak baj jatay hain,isliye eik middle class admi isay use nahi karsakta ,aur sirf wohi log order karsaktay hain jinkay pass visa,master debit ,credit card hoo ,,kisi bhi bank ho magar online chalta hoo..Is medicine kay result dosri medicines kay muqablay buhut achay hain,,aur kafi log isko like kartay hain..